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葉酸サプリの酵母葉酸

葉酸サプリをどれにしようか迷って、色々調べているうちに、わかってきたのが、葉酸は葉酸でも、葉酸には質があるということ。

 

ベルタ葉酸サプリの葉酸は、天然型酵母葉酸100%なんだとか。この天然型酵母葉酸は、サプリの合成葉酸を酵母で醗酵培養させて、更に栄養価を高い原料を配合させたものらしい。なんだか少し難しいんだけど、単なる葉酸ではないことは確かだな。言ってみれば、ベルタ葉酸サプリの葉酸は、スーパー葉酸なんだろうな(笑)。

 

葉酸って妊娠するにあたってものすごく大事な栄養素だとみなさんご存知ですか?!

 

妊娠初期に母体の葉酸が不足していると、胎児の脳や脊椎が正常に形成されず障害を抱えてしまう危険性が非常に高いんですって。)なぜなら葉酸なしでは脳や脊椎を作りあげる神経感がきちんと形成されないからなんです。そうならないためにも妊娠時は葉酸えお充分に摂取しなければいけません! 幸い葉酸を食品から摂取するのはさほど難しくありません。

 

アスパラにほうれん草、カリフラワーにブロッコリー、春菊にレタスなどわたしたちが普段から食べるような食材に葉酸は十分に含まれているからです

 

妊娠中の女性は葉酸の摂取量に注意が必要ですよねー!! 葉酸が不足してしまうと神経官が充分に育てなくなってしまい、胎児が脳や脊椎に障害もってしまう危険性が高くなってしまいますから…では葉酸を充分に摂取するにはどんな食事をとれば良いのでしょうか? 葉酸は野菜類によく多く含まれているビタミンです。

 

たとえばレタスやほうれん草、ブロッコリー、春菊、カリフラワー、アスパラなどなど... どれも日常生活にあふれている食品ですよね? つまりわたしたちは無意識のうちに充分に摂取しているんですよ。