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葉酸の取りすぎで不眠になる!?

妊娠中に葉酸を取りすぎると、不眠になるってよく聞きました。
妊娠中って、普通の時よりも確かに葉酸は必要なんですが、それでも1日に400μgくらい。

 

ところが、葉酸=神経管障害の異常予防ってことで、子供に障害を持たせたくないと、規定量以上の葉酸を飲んでしまうママさんも稀にいるようなので、過剰摂取には要注意と先生や看護師さんは言っていました。

 

確かに子供に障がいを持たせたくない気持ちはどこの親だって一緒ですよね。
私だって、やっぱり子どもは五体満足でいてほしかったし。

 

ただ、妊娠中に葉酸を取りすぎた場合は、ただでさえ寝つきが悪く睡眠不足気味なのに、さらに不眠傾向が強くなるようですから、お母さんの体調に悪影響を及ぼすようになってしまいますね。

 

やはり葉酸も、摂取の仕方を間違ってしまうと、怖い薬になってしまいます。
産院に通っている妊婦さんなんかは、いつもよりも薬に対して警戒心を持っているから過剰摂取をする人は少ないと思います。

 

でも、葉酸の1日の適切な摂取量を知らない人は、一度どのくらいが必要なのか、ちゃんとチェックをするべきだと思います。
1日1000μg以上になってしまうと、葉酸の過剰摂取による副作用が出やすいと言われているので要注意です。